Dagboken

20140110-130923.jpg

20140110-130932.jpg

20140110-130938.jpg Har försökt att skriva dagbok senaste åren men tar mig liksom aldrig för det. För trött, för jobbigt, för tidskrävande… Men nu har jag köpt en vacker dagbokskalender som jag faktiskt lyckats skriva i. Jag köpte den samtidigt som jag började med mina tabletter, för jag tänkte att det är ett bra verktyg för att hålla koll på hur jag mår. Går det upp eller ner? Lätt att bläddra tillbaka och se exakt hur man mådde eller vad som hände ett visst datum. Som en Ocensurerad blogg. Bra att det bara är en sida- det viktigaste kommer liksom med! Och så avslutar jag med tre bra saker som hänt under dagen (känns viktigt att träna hjärnan på att uppmärksamma att det ALLTID finns något att vara stolt,tacksam eller glad över – även om det bara är ”idag lyckades jag ta mig till jobbet”. Har också en liten femgradig skala som ringar in hur dagen har varit. Jätteledsen, halvledsen, okej, halvglad, jätteglad. Så igår till exempel hade jag mensvärk och satt mest och jobbade. En okej gubbe på det.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *